В статье представлены 6 рецептов для быстрого перекуса, которые можно приготовить дома и взять с собой. Среди них парфе, мюсли-батончик и шоколадное молоко. Каждый рецепт сопровождается подробным описанием приготовления и необходимыми ингредиентами.

Рецепт вкусной и полезной пиццы без муки на основе цветной капусты. Низкокалорийная и богатая белком, она идеально подходит для любителей ПП-питания. В статье приведены ингредиенты и пошаговый процесс приготовления. #овощи@zerofat #несладкая_выпечка@zerofat

Рецепт курицы с овощами, который содержит всего 67 ккал на 100 грамм. Для приготовления блюда понадобятся куриное филе, морковь, перец болгарский, грибы шампиньоны, лук, соус соевый и сок лимонный. Овощи и мясо обжариваются порциями на сковороде, затем смешиваются и тушатся вместе. Готовое блюдо получается сочным и ароматным. Подходит для людей, следящих за своим питанием и калорийностью блюд.

Рецепт полезного кофейного тирамису с овсяными отрубями, творогом и белками. На 100 грамм - 75 ккал. Содержит 13 г белков, 1 г жиров и 3 г углеводов. Приготовление не займет много времени, а результат порадует вкусом и пользой для фигуры. Подробный рецепт и инструкции по приготовлению в статье. #десерты @zerofat

Автор рассказывает о переосмыслении своего проекта и установлении новых целей на ближайшие 50 дней. В списке подцелей - тестирование ниш, раскрутка блога в Instagram, продажи на Facebook и другие задачи.